Yin Yoga et Tantra Yoga

25/06/2020




Qu'est ce que le Yin Yoga?


Le Yin Yoga es un style de yoga dans lequel nous maintenons les postures de yoga, asanas, pour un temps plus long que la plupart des autres type de yoga. Ceci avec l'objectif de détendre les tissus conjonctifs du corps, les tendons, la fascia, et les ligaments. Tout cela afin d'augmenter la circulation dans les articulations et obtenir plus de flexibilité. Cette pratique stimule les canaux énergétiques de notre corps subtil tels que les "Méridiens" en Médecine Traditionnelle Chinoise, et les "Nadis" en Hatha Yoga. 

La Médecine Traditionnelle Chinoise comporte la théorie du Yin et du Yang, un concept de dualisme. Il décrit comment deux énergies contraires peuvent se complémenter et s'interconnecter, le yang représentant l'énergie masculine, positive, active et le Yin correspondant à l'énergie féminine, négative, passive. Il ne s'agit pas de considérer le Yang comme le "bien" et le Yin comme le "mal", ceci reste un jugement de notre mental, mais plutôt d'envisager que la nature cherche à équilibrer ces deux énergies afin d'y trouver une certaine égalité.

La philosophie du Yin yoga possède de simples bases. En premier lieu, elle considère que les muscles sont des tissus plutôt "yang", car ils se placent à la superficie, alors que dans le yin yoga, nous travaillons au niveau des tissus les plus profonds que l'on nomme les tissus "yin". Les autres types de yoga, comme le Hatha yoga, Vinyasa yoga, Ashtanga yoga, ect... sont plus dynamiques et recherchent plus la performance. En yin yoga nous recherchons plus cet esprit d'introspection, à observer le calme grandissant en nous, et à s'aventurer dans le jeu des polarités, en explorant cette part féminine afin de mieux la polariser avec notre part masculine.




Et en ce qui concerne le Tantra?


Le Tantra de nos jours a été malheureusement déformé de toute son essence, en effet quand nous écoutons ce mot nous pensons directement et uniquement à la sexualité alors qu'il n'y a qu'une infime partie des écrits qui traite du caractère érotique. Le Tantra est une philosophie de vie et ne se résume pas uniquement à la sexualité. Pour autant considérer la sexualité comme un outil pour son évolution personnelle est une éventualité pour ceux qui le désirent. Effectivement utiliser ce potentiel érotique est l'une des nombreuses bases de cette ancienne science fascinante. En prenant conscience du "diamant" que nous avons au niveau du pubis, il est possible d'avoir accès à toutes les ressources dont notre âme a besoin pour son évolution. "Tan" signifie "expansion" et "Tra" signifie "outil", ce qui correspond aux différents "outils", méthodes et techniques pour nous guider vers "l'expansion" de notre conscience.


Le Tantra peut être aussi complexe que simplifié. Il y a plusieurs textes dits "sacrés" qu'il serait intéressant d'explorer. Pour autant je pense qu'il est également possible d'obtenir une certaine compréhension de son essence avec une pratique accessible. C'est pourquoi je base mon travail sur la connaissance des chakras et vous invite d'ailleurs à visiter l´article dessus (chakras). Avec la conscience de la respiration, et en utilisant quelques contractions d'une partie spécifique de la zone pelvienne, il est possible d'expérimenter des états inattendus de béatitude. 






Et si on combinait les deux? 


Utiliser les postures du Yin yoga pendant que nous focalisons notre attention sur une respiration spécifique au niveau d'un chakra particulier, ou depuis un chakra jusqu'à un autre, tout en amplifiant cette attention avec l'aide des contractions, est, selon moi, la source d'une découverte de soi et d'une exploration intérieure.

Travailler au niveau des chakras nous permet de traverser tous les aspects de notre intégralité. Chaque niveau, chaque chakra est composé lui même de ces deux énergies Yin et Yang, lunaire et solaire, réceptive et émissive.

Trouver l´équilibre à chaque niveau est la porte d'entrée vers les délices de notre existence.