Cours de Yoga

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Choisis ton style:


Vinyasa Yoga:

Enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration, le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique qui permet de travailler le corps d’un côté puis de l’autre et d’équilibrer les énergies. Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps. Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps mais qui n’apprécient pas le caractère répétitif du yoga Ashtanga. Il est particulièrement apprécié par les occidentaux, grâce à ses aspects : sportif, fluide, créatif et rythmé.


 


Yin Yoga:

Très différent du Vinyasa yoga, même si son essence reste la même, le yin yoga aborde la relaxation de toute autre manière. Effectivement quand le Vinyasa yoga explore le silence dans le mouvement, alternant mouvements lents et plus dynamiques, le yin, quant à lui explore le silence dans le maintien de la posture. C'est comme une forme de méditation où l'esprit divague à l'intérieur du corps durant les minutes de maintien. Une expérience enrichissante aussi bien au niveau mental que physique. Dans cette pratique on se réfère principalement aux méridiens de médecine chinoise, alors que le Vinyasa yoga met l'accent principalement sur les nadis, canaux énergétiques qui régissent notre corps physique, psychique, mental et émotionnel. Ces deux traditions abordent la même finalité tout en passant par des routes dissemblables.



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Et pourquoi pas tester les deux! Informations sur les horaires ici